拉筋的好處

【拉筋的好處】

〜轉貼自網路

運動後，拉筋可以減緩痠痛、避免運動傷害、恢復肌肉彈性、讓肌肉線條更修長美麗

如果運動後沒有伸展拉筋，肌肉束可能因收縮而會越練越短，容易變成凸起一塊的狀態，美麗的腿，反而會越練越壯唷！

拉筋主要分為下列幾個部位，小腿、大腿前側、腿後側、大腿內側、臀部，希望愛運動的大家，都可以擁有美麗又修長的腿唷！

拉筋的好處